可眺望白馬連峰的栂池自然園海拔1900公尺，是日本為數不多的高山濕原，而我是住宿於附近的白馬村。
日本長野縣的白馬村有曾經舉辦過冬季奧運的滑雪勝地，四周有多個滑雪場，所以有相當多搭上山的纜車設備，冬天可以搭纜車從山上滑下來，夏天的白馬村變身為搭纜車登山避暑的好去處。
白馬所在的安曇野也是屬於日本阿爾卑斯Japan Alps 的範圍。實際走過步道，覺得跟歐洲的阿爾卑斯確實有相似之處，不論是風景的開闊、步道因纜車而易達，還是山中盛開的夏季花朵，都有種彷彿去到歐洲阿爾卑斯健行的感覺。
選擇住白馬村，主要是看中了附近兩條健行步道，一條是八方尾根自然研究路，另一條就是栂池自然園。
栂池自然園要搭接駁車抵達纜車站後，再兩段纜車 ，一段搭是如下面照片六個人座的 Gondola lift (圓圓的小車廂)。
另一段是，一次可坐70人的Ropeway (像是長方形一節捷運車廂)
由栂池高原駅(海拔839 M)往自然園(1829 M)，總共是拉升九百多公尺，嘩啦啦時間只要25分鐘，就到達快要兩千多公尺的高地濕原
周圍高山圍繞，最高點的展望台是海拔2020 M，如果不衝動去展望台 (對~~我就是衝動，爬上展望台剛好一陣雲霧，可見視野為2M ) ，其實一路平坦好走，老小走都沒有問題，夏天去的話可以欣賞到許多高山花卉盛開，秋天的時候滿山的楓葉都紅了 (我就是看電視上秋天楓葉介紹很美去的，但我是夏天去，冏)
https://www.nsd-hakuba.jp/green/tsugaike/natural.html 想看秋天美景請點進去
纜車直接拉高高，對於外國觀光客來說，只要想辦法到纜車站，就可以直上中高海拔，冬天滑雪夏天健行。有時候在台灣爬山，要想方設法搞定交通，還有可能體力問題爬不了很久。
但纜車讓年齡與體力不再是親近自然的阻礙，只要搭上纜車，就可以直上到中高海拔風景宜人之處，健行的距離也可以由自己決定，隨時可以回頭搭纜車下山就回到人間。(這一段話很像甚麼健康食品的廣告)
纜車費以這一段來回，大約是台幣一千，以這樣的價格買一天美麗風景的健行~~
進去之後的風景
也有那種走到一半路變成雪路的，
只好小心翼翼從冰箱冷凍庫走過去 (殘雪會冒白煙，腳底很涼)
全程最陡的就是這裡~~登上展望濕原的平台
坡度蠻斜的 爬起來有種心跳爆表的感覺
接下來介紹幾種植物，這裡是濕原，會有許多生長池邊的植物
1. 水芭蕉 みずばしょう
看似台灣的海芋，但是花莖較短，感覺就是哈比海芋 XD
同屬天南星科，肉穗花序包在白色花苞中(不是花瓣)，主要生長在池子邊一大片，在自然園中甚至有一片濕原是叫做 "水芭蕉濕原"
佛燄苞（仏炎苞）
整個是花序，是一串構造極度簡化後的花長在一起，而不是一朵花
這裡遠遠看去，貼著土地綻放的潔白，就是水芭蕉
2.山荷葉 サンカヨウ sankayou
網路上查到可能原因是山荷葉在遇到水時，水分容易侵入花瓣內的細胞間隙，由於水和細胞液折射率接近，消除了反射介面，透射部分增強，慢慢的整個花就會變晶瑩剔透，這是一種物理現象，等花上的水分消失後，自然會再恢復白色的。
(原文網址：https://kknews.cc/entertainment/mqokr4g.html)
韓國有一首流行歌是以此花為歌名，當中將花淋雨後的改變，引述為當眼淚出現，而情愛消失的過程。聽來動人，影片最後也出現山荷葉影像。
https://www.youtube.com/watch?v=IwaTjIOk5R0
在雨中看來確實唯美嬌弱，彷彿愛情
3.衣笠草 キヌガサソウ Kinugasasou
學名很有趣 Paris japonica 是日本(種小名)的 巴黎(屬名)呢 XD
下圖可見花朵正中央是白/綠色的雌蕊，可以看到花柱頂端有分岔。雄蕊十幾枚有黃色花藥。花被片內層是絲狀白色，外層就是大片數量不定的白色花被片。
4.大亀の木 Ookamenoki オオカメノキ
日本名字的起源就像一隻看起來像龜殼的大烏龜形葉子，蒾莢屬的落葉小灌木
白色看起來有五個花瓣的實際上是葉子偽裝的裝飾花，就像聖誕紅的紅不是花一樣。
中間小小低調的一大堆白白黃黃的，才是真正的花。屬於兩性
花，正中間的是雌蕊一枚，旁邊黃黃的是雄蕊五枚
這篇有清楚圖示 http://www.forest-akita.jp/data/2017-jumoku/74-ookame/ookame.html
5.三葉黃連 ミツバオウレン Mitsubaouren
英文名 Threeleaf goldthread (三葉金線蓮)
學名 Coptis trifolia
(毛茛科黃蓮屬，tri folia是形容具有三片葉子)
白色五片大片的是萼片，很容易被誤認為是花瓣。
花瓣是圖中黃色杯狀的構造，大約4~7
雄蕊反而是圖中白色多而且具有細膩的花藥
6. 看起來是薔薇科的植物，但名稱不確定
可能是 珍車、稚兒車 チングルマ（Chingulma )
學名：Geum pentapetalum
日本名字是從嬰兒車（Chigo Kuruma）翻過來的，因為果實像是小孩在玩的風車 (這裡有果實照片 https://www.flower-db.com/zh/flower:1472)。屬於一種多年生的高山灌木
黃色有花藥的雄蕊與中央白綠色的雌蕊都是多枚
7. 深山金鳳花 ミヤマキンポウゲ (Miyamakinpouge)
Miyama Buttercup
學名:Ranunculus acris var. nipponicus，毛茛科毛茛屬的多年生高山草本植物，多生長於潮濕的高山谷地 (這就是栂池自然園的環境，被高山圍繞的濕原)
毛茛科的英文 buttercup，覺得真的把那種五瓣中閃著金黃色光澤的特徵聯想的很精彩。(應該是爬山的人肚子餓壞了到處看到裝滿奶油的杯子XD)
黃色雄蕊多枚著生在中央綠綠的雌蕊上頭，葉子是裂葉三片。
8. 立金花 リュウキンカ（Ryuukinka)
學名： Caltha palustris L. var。nipponica H.Hara也是另一種毛茛科的植物，同樣分布於潮濕，Caltha屬名是拉丁文中有強烈氣味的金色花朵，可惜我當時並沒有嗅聞植株。
9. 御前橘 ゴゼンタチバナ Gozen Tachibana
學名: Cornus canadense
中文名 :加拿大草茱萸
日文名字的御前是來自於白山最高峰 "御前峰"
四片白色總苞片(不是花瓣) 包圍許多真正的花
10. ショウジョウバカマ（猩々袴 ）
生長在山區中的潮濕地，根據生長環境，花的顏色可能為淺紅色，紫色和白色
日文名字由來是花很像傳統能樂中"猩猩(しょうじょう)"這一個曲目的裝扮，下垂的花被片(包括花瓣與花萼)，就像下垂的紅色頭髮一樣 。
(命名這回事真的很能展現分類學家的文化素養與想像力)
https://p-dress.jp/articles/7198
是屬於百合科的植物，仔細看確實與一般的百合很像，但雄蕊與雌蕊外露於花被片外。
11. ショウジョウスゲ 猩々菅 (這一種名稱不確定)
(披頭散髮的就叫猩猩就對了)
學名：Carex blepharicarpa Franch.莎草科
可以看到頂端的雄花穗有伸出淡黃色的花藥
12.白根葵 シラネアオイ
（學名：Glaucidium palmatum Siebold et Zucc.）
別名「山芙蓉（やまふよう）」、「春芙蓉（はるふよう）」
稱為白根葵是因為在日光的白根山有大量的分布
日本特有種的深山植物，分布於高山與亞高山
也是屬於毛茛科，沒有花瓣，那四片淡紫色的是萼片
13. 紫八塩躑躅 ムラサキヤシオツツジ
學名: Rhododendron albrechtii
杜鵑花科
日本稱杜鵑花為躑躅，典故來自神農本草經：「躑躅味溫辛」與南北朝陶弘景撰《本草經集注》「羊躑躅，羊食其葉，躑躅而死」。但躑躅二字日本《萬葉集》也用來形容天真無邪、情竇未開的少女。https://tw.asiatatler.com/society/%E6%9B%BE%E9%83%81%E9%9B%AF-1
感覺少女的嬌俏不定與杜鵑花的柔美卻是小灌木，跟原來猶豫徘迴不前的原字義，是一種文字經由多次轉化的趣味。
14. エンレイソウ（延齢草、Trillium smallii ）
生長在低地和略微潮濕的地方
也是百合科的植物，這個跟一般看到的百合就差很遠啦!
型態十分特殊，首先是三片葉子直接從數公分高的莖長出，從三片葉子的中心再長出花。花沒有花瓣，三個綠色或深紫色的是萼片。
15. イワカガミ（岩鏡 ）
學名：Schizocodon soldanelloides
之前在月山上也有看到，廣泛分布於日本高山草原或岩石地上
16.タカネザクラ（高嶺桜） (這一種名稱不確定)
學名： Cerasus nipponica (Matsum.) Masam. & S.Suzuki
櫻花的野生品種，喜歡高涼的地方
17.ベニバナイチゴ（紅花苺） (這一種名稱不確定)
學名：Rubus vernus Focke
薔薇科懸鉤子屬的落葉灌木
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